ABC 주스 효능 그리고 만드는 법 안내

ABC 주스 효능 그리고 만드는 법 안내

ABC 주스가 어떤 지, 왜 이런 이름이 되었는지 정리해보겠습니다.ABC 주스의 이름이 ABC인 이유는 사과(APPLE), 비트(BEAT), 당근(CARROT)의 앞글자를 따서 이름을 지은 것이고요. 디톡스 효과로 유명해서 해독주스라고도 명명되며, 그 효과적이어서 기적의 주스라고도 합니다.

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ABC 주스 효능 중 각 과일의 효능은 아래와같다고 합니다.

APPLE

사과의 껍질에는 특히나 많은 우르솔산 성분이 적립되어있다고 하는데, 몸에서 기름을 극복해주고, 체중 감량할 때 아주 효과가 좋다고 하며, 다른 과일과 시너지 효과도 좋다고해요.식이섬유와 비타민C가 많은 양 내포되어 있어서 좋은 콜레스테롤을 많이 만들어서 혈관 건강에도 탁월한 효과를 발휘한다고 합니다.

BEET

비트에는 비만을 완충시켜다고 하는 아디포넥틴과 안토시아닌 성분이 대량 함유되어 있어서 베타인 색소가 체내의 세포가 다치는것을 방지하고, 항산화성분이 토마토의 약8배 정도로 많은 식품이라고 합니다.
이 성분은 체내의 폐와 혈관 속 청소부라는 별명같이 혈관 건강에 주 효율적이며 면역력 증진과 식이 섬유질이 아주 풍성하게 망라되어 있고요.

CARROT

당근에는 비타민A가, 당근 껍질에는 베타카로틴이 특히 많이 포함되어 있어서 눈 건강과 노화 억제에 뛰어난 효과를 나타낸다고 해요.

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이런 ABC 주스 효능은 다채롭고 폭넓은 영양분이 포괄되어 있어서, 피부 건강과 미백 효과에 효과가 좋다고. 그리고 식이섬유가 두둑하게 포괄되어 있어서 장 건강과 동시에 같이 건강한 배변 활동에도 좋은 효과를 발휘한다고 해요. 또한 우리가 간혹게 말하는 해독주스와 같은 작용을 해줄 수 있고, 몸 속에 쌓여 있던 나쁜 물질들을 해독해주는 좋은 효과적이라 해서 몸에 불필요한 노폐물과 독소들을 몸 외부로 배출하도록 해다고 하고요.

이 ABC 주스 효능을 좀 더 꼼꼼하게 살펴보겠습니다.

※ ABC 주스 효능

1. 기억력 및 집중력 향상

ABC 주스에 들어간 갖가지 영양소들이 신경 연결을 증진시키고 반응 속도를 강화해준답니다. 그래서 ABC 주스 효능은 기억력과 암기 재능을 증가시키고 주의력 및 집중력 향상에도 좋은 효과를 떨칩니다.

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2. 심장 건강

ABC 주스 효능은 사과, 비트, 당근 3가지의 조합으로서 여러가지 영양소가 결합되어 있어서 심장을 튼튼하게켜 주는데 뛰어난 효과를 나타냅니다. 특히 비트와 당근에는 심장 건강에 좋다고 하는 베타카로틴, 루테인, 알파가 포함되어 있으며, 이 두 야채에 사과까지 같이하면 혈압을 절제해주어서 여러가지 심장 질환을 예방하는데줘요. 그리고 ABC 주스에 포함되어 있는 카로티노이드는 콜레스테롤 수치 조절에 은 효과가 있습니다.

3. 해독 작용

ABC 주스 효능의 제일 대표적인 효능은 바로 눈부신 해독작용이고요. 몸 내부에 좋지않은 독소는 위와 장 그리고 폐, 피부 등의 몸 속의 여러 기관과 조직의 기능 저하를 유발시키는 것은 물론이고, 질병 발생의 요긴한 요인이라고도 할 수 있고요. ABC 주스 효능의 눈부신 해독 효과로 이런 독소와 노폐물의 원만한 배출을 돕는다고하기 때문에 독소로 급부상될 수 있는 여러가지 몸뚱이적 이상 증세를 방지해주면서 동시에, 관련된 질환의 발병 위험을 저하시키는 작용을 하는데 훌륭한 효과를 나타냅니다.

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4. 내장 지방 제거

몸에 독소가 과다하게 적립되면, 비만 세균이 증가하면서, 내장 지방이 적립되는 원인으로 작용하게 된다 하였습니다. ABC 주스를 섭취할 때, 개개인의 음식 속에 포함되어 있는 중요 성분의 복합작용에 의해서 지방을 분리하는 역할을 해주는 것과 동시에 내장 지방이 생성되는 것을 억제하여하 좋은 효과를 드러낸다고 하고요.

5. 노화 예방

ABC 주스 효능에 들어가는 사과, 비트 및 당근 이 3가지는 모두 항산화 성분을 가지고 있다고 합니다.ABC 주스에 소지하고는 많은 물량의 항산화성분은 체내의 활성산소를 소거하고, 노화를 서서히는 역할을 하는데, 눈부신 효과를 나타냅니다.

6. 체중 절제

ABC 주스 효능은 체내의 필요없는 노폐물과 누적되어되어 있는 독소들을 해독시키고 내보내는 되고 있는데 효과적입니다. ABC 주스 효능에는 각종 식이섬유를 다량으로 포함돼고 있어서, 활발한 배변 활동을 도와준다고 숙변을 삭제해주는데 효과적이라고 합니다. 그렇기에 자연스럽게 체중이 감소되는 효과가 나타나는 것이라고 합니다.

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이렇게형식으로 좋은 ABC 주스 효능. 어떻게 만들면 더 맛있고 좋은 효능을 나타내는지 ABC 주스 만드는 법에 대해 간단하게 정리했습니다.

※ ABC 주스 만드는 법

사과 : 당근 : 비트 = 1 : 1 : 1/3의 비율로 재료를 준비 하더라고요. ABC 주스를 만들 때에 비트를 많이 넣으면 낯익지 않은 좌절감이나 단맛등이 느껴질수도 있어서 다른 야채과일에 비해서 약간 넣는 것을 추천드립니다.

그럼 비율대로 발맞추어 준비한 사과, 당근, 비트를 믹서기에 다같이 넣고 갈아준답니다. 이 때에 취향에 따라서 물과 얼음 등을 나란히 넣어서 갈아도 되었는데, 약간 뻑뻑하게 먹더라도 과일과 채소들만 넣어서 드시는 것을 더 권유하는 편이예요. 비트를 적게 넣는 또 다른 이유가 있다고 하는데, 비트는 옥살산이라 하는 성분 때문에,

과다 흡수하게 되게끔되면 신장 결석까지도 일으 킬 수도 있습니다. 비트도 체내에 좋은 식품이지만, 과다 흡수하 경우 혹은 신장 결석이 앓았던 분이라면 비트의 양을 통제해서 조금씩 드시거나 비트 섭취를 막아하기를 권유합니다.

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※ ABC 주스 부작용

아무리 만들기 쉽고, ABC 주스 효능이 뛰어나도 부작용이 있습니다. 신장 결석을 일으킬 수 도 있습니다. ABC 주스를 만드는 재료인 비트는 옥신살이라 하는 성분이 있다고 하는데, 이것은 체내의 칼슘과 융합하여 불용성 칼슘 여부를 만든다고 합니다.

이것이 신장 결석을 나타나게 할 수도 있고요.그리하여 신장이 좋지 않거나, 신장 결석을 앓고 계신 분들은 주의하시기 기도합니다. 이런 이유 때문에 ABC 주스를 만들 때, 비트의 양을 다른 재료에 비해서 적게 넣는 것이예요.

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또한 ABC 주스에는 풍부한 식이섬유가 포괄되어 있다고 했는, 이 식이섬유의 전형적인 역작용이 바로 변비와 복부 가스이고요. 식이섬유는 몸속에 들어와서 수분을 흡수해 장 내에 있는 각양각색 독소와 노폐물를 배출하는 역할을 합니다. 그래서 식이섬유는 너끈한 수분이 조르되었는데, 수분을 그득히 보충하지 않으면, 변비를 나타나게 할 수 있어요.

 

 

 

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